Panická porucha je druh duševního onemocnění, které postihuje více než 3% populace. Představte si moment, kdy se něčeho opravdu moc leknete (padnutí předmětu v tiché restauraci, obrys něčeho, někoho ve tmě Vašeho bytu …). Bezprostředně po úleku se vám zvýší tep, stoupne krevní tlak, naběhne mírná dušnost. Tento stav u běžného člověka začne mizet po uvědomění si situace, které se člověk lekl, zpravidla do 30 sekund.
Jak se projevuje panická porucha?
Panická porucha se někdy nazývá také nemocí čtyřek – přítomnost minimálně 4 panických ataků (návalů paniky) během 4 týdnů, když ataky vykazují alespoň 4 z těchto příznaků:
– Strach, panika
– Bušení srdce.
– Zvýšené pocení
– Sucho v ústech
– Třes, chvění
– Dušnost, nebo (naopak) zrychlení dechu
– Pocit dušení se
– Svíravá bolest / nepříjemný pocit na hrudi
– Nevolnost
– Závratě, mdloby
– Změněné vnímání okolí a sama sebe
– Návaly horka a chladu
– Mravenčení v rukou, nohou
– Klaustrofobie
V čem je panická porucha specifická?
Panické ataky nezpůsobuje žádný objektivní stimul, přicházejí neočekávaně a opakovaně. Ataky většinou trvají jen několik minut. Typický je strach z umírání a zbláznění se.
Co s panickou úzkostí?
Odpověď si rozdělíme na dvě části: jak reagovat, když se nám či někomu blízkému rozbíhá záchvat panické úzkosti a co dělat, když se panické záchvaty opakují.
Akutní stav panické úzkosti …
Pokud se u vás už rozjel záchvat panické úzkosti, první pomoc – řízené zpomalené dýchání, krátký pomalý nádech a delší pomalý výdech se dají příznaky panické úzkosti potlačit. Příznaky panické úzkosti může potlačit i dýcháním do sáčku. Záchvat panické úzkosti je důležité odlišit od astmatického záchvatu či silné alergické reakce, které se příznaky mohou podobat.
Pokud se mi panická úzkost opakuje …
Pokud se vám záchvaty panické úzkosti opakují a případně i zhoršují, může jít o příznaky panické poruchy. V takovém případě je určitě vhodnější vyhledat vašeho praktického lékaře nebo specialisty – psychiatra. Panická porucha se dá léčit některými antidepresivy či dalšími léky, pomoci mohou i některé psychoterapeutické postupy. Dá se tím předejít dalšímu zbytečnému utrpení, opakování panických záchvatů ale i zhoršování úzkosti celkově.